The Four Hour Body (4HB) is een bijzonder boek met tips over van-alles-en-nog-wat. Van betere sex tot gewichtsverlies en lekkerder slapen. De gemene deler: minder is meer. Slechts twee hoofdstukken gaan over hardlopen maar ze leveren een zeer verfrissend perspectief. Waar Christopher MacDougal in zijn boek Born to Run ophoud (of tekort komt) pikt auteur Timothy Ferris het draadje weer op met zeer praktische adviezen. Om die reden kan ik dit boek dan ook aanraden aan alle hardlopers.
Posts tonen met het label aanvullende training. Alle posts tonen
Posts tonen met het label aanvullende training. Alle posts tonen
zondag 25 september 2011
vrijdag 27 mei 2011
Oefeningen voor de voet
Met aan glas wijn op de bank werken aan je hardloopvorm. Ideaal toch? Vandaag wil ik wat oefeningen voor de voet delen met jullie.
woensdag 25 mei 2011
De Torture Twist
Deze ochtend wil ik even snel een nieuwe core oefening met jullie delen. De zeer effectieve en terecht benaamde Torture Twist.
zondag 22 mei 2011
Conditionering #3: waarom deze oefeningen?
Er zijn teveel oefeningen! Zoals je kunt zien in mijn compendium is er genoeg om uit te kiezen. Eigenlijk teveel. Daarenboven duiken er regelmatig nieuwe magische oefeningen op die al je problemen claimen op te lossen. In deze post wil ik verantwoorden waarom ik juist deze heb gekozen.
Abonneren op:
Posts (Atom)