Staar hier eens naar

Perfecte looptechniek. Ik raak er nooit op uitgekeken.

Oja, op het eind wordt het nog spannend ook nog!

De Torture Twist

Deze ochtend wil ik even snel een nieuwe core oefening met jullie delen. De zeer effectieve en terecht benaamde Torture Twist.

De biomechanica van voetlanding volgens Lieberman

Hier wil ik een zeer belangrijke bron van informatie delen: de website van Daniel Lieberman (via Harvard). Hier wordt zijn onderzoek naar de biomechanica van hardlopen uiteengezet. In een kort filmpje wordt dit samengevat.