Staar hier eens naar

Perfecte looptechniek. Ik raak er nooit op uitgekeken.

Oja, op het eind wordt het nog spannend ook nog!

Beginnen met minimalistisch hardlopen: The Four Hour Body

The Four Hour Body  (4HB) is een bijzonder boek met tips over van-alles-en-nog-wat. Van betere sex tot gewichtsverlies en lekkerder slapen. De gemene deler: minder is meer. Slechts twee hoofdstukken gaan over hardlopen maar ze leveren een zeer verfrissend perspectief. Waar Christopher MacDougal in zijn boek Born to Run ophoud (of tekort komt) pikt auteur Timothy Ferris het draadje weer op met zeer praktische adviezen. Om die reden kan ik dit boek dan ook aanraden aan alle hardlopers.

Pure hardloopporno

Een slowmotion video van Carl Lewis. Wat wil je nog meer!?

Nieuwe inzichten: CHI-running

CHI-running is een methode á la POSE: een goeroe met een missie. Dat neemt niet weg dat er nuttige inzichten uit voort kunnen komen. In de onderstaande video deelt de goeroe in kwestie Danny Dreyer een aantal van die inzichten.

Nieuwe inzichten: POSE

In Tim Ferris zijn nieuwe boek The 4-Hour Body kwam ik voor het eerst de POSE methode tegen. Ouwe koek voor de doorgewinterde hardloper. Mij gaf het echter een aantal nieuwe inzichten in de biomechanica van hardlopen.

Briljante demonstratie loopstijlen

Een van de beste filmpjes over loopstijlen die ik ben tegengekomen. Dan Lempriere laat op een loopband het verschil zien tussen een haklanding, voorvoetslanden en de POSE methode.