Dit is de laatste post in mijn reeks over conditionering.Hier wil ik nog even wat op- en aanmerkingen plaatsen met als hoofdthema praktische toepasbaarheid.
Posts tonen met het label reeks1. Alle posts tonen
Posts tonen met het label reeks1. Alle posts tonen
zondag 22 mei 2011
Conditionering #3: waarom deze oefeningen?
Er zijn teveel oefeningen! Zoals je kunt zien in mijn compendium is er genoeg om uit te kiezen. Eigenlijk teveel. Daarenboven duiken er regelmatig nieuwe magische oefeningen op die al je problemen claimen op te lossen. In deze post wil ik verantwoorden waarom ik juist deze heb gekozen.
Conditionering #2: praktijk
Vandaag deel 2 in mijn conditionering serie. Ik laat zien hoe mijn week er sportgewijs uitziet. Theorie in de praktijk. Bijna alle oefeningen hebben een dubbele functie. Krachttraining* en conditionering vallen dus bijna altijd samen! Vier dagen loop ik hard, om daarna één van mijn routines erachter te plakken. Ik neem altijd minstens één dag rust tussen sets.
Abonneren op:
Posts (Atom)